サプリメントで40代からのカラダ作り！

ビタミンB群のサプリメントを効果があると思うのでまず飲むようにしている。こんな理由で


あるキッカケで意識的にビタミンB群のサプリメントを
飲むようになったんですが、
なぜ？飲むようになったのか個人的なことを書いていきます。

今、読んでるあなたにも思い当たる所があるかもしれないので、
参考になる人もいると思います。

書いていきます。


今までいろんなビタミンB群のサプリメントを飲んできましたが、
今飲んでるのはコレです。


あっ！小林製薬の小林製薬のビタミンB群サプリメントです。


自分は楽天市場の爽快ドラッグで買ったんですが、
60日分で540円で、
爽快ドラッグの場合、1900円以上の購入で、
送料無料になって書いやすいです。

興味のある方は、確認してみてください。

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爽快ドラッグの物が一番レビュー件数が多いです。



なぜ？ビタミンB群を飲むようになったのか？


今から2年ぐらい前、厄年の年41歳の時、
なんか体調が悪い状態が続いていました。

2年ぐらい前といえば、
自分の妹に甥っ子が生まれてすぐという感じです。


体調の悪さとはどんな感じか？と言えば、


今まで経験したことがないような体の奥からくる変な咳。
徐々に多くなるようになりました。

2015年1月に風呂用の灯油を入れるために
朝方、灯油の入ったポリタンクを持ち上げたら、

「ギクッ！」とぎっくり腰

右脇腹の違和感。

ぎっくり腰に関しては、完全に治るまで2ヶ月以上掛かりました。


そのぎっくり腰で痛い最中も
変な咳がでていました。

そのうち息苦しい感じになって呼吸がしづらい感じ。
つばが飲み込みづらい感じ。

食べ物が入って行きづらい感じ。

ゲップがしづらい感じ。

食事を作ってる時のニオイがきつい感じ。
（つわりか？）

山菜を茹でるニオイがキツく感じる感じ。

胸のあたりに何かが乗っかってるのが嫌で、
服を着たくない感じの違和感。

ということで、胸のあたりに違和感があるので、
甥っ子を抱き上げるのも苦痛になっていました。

血流が悪い感じ。
肩こり、腰痛がずっとある感じ。

特に左肩の肩こり。（心臓が悪いのか？）

右側の鎖骨あたりの違和感。

脇腹に圧迫感。

みぞおちの不快感、違和感。ひきつる感じ。

首がおかしい。首の違和感。


なんか刺激のあるものが食べれない。


胸のあたりが痛い。


心臓が悪いのか？喘息？

だんだん悪くなっていきました。


そのうち横になると胸のあたりがモヤモヤとするようになってきて、
こたつの天板などを利用して角度をつけて、
枕を高めにして寝るようになりました。


この感じは、逆流性食道炎かと

テレビで見てたので、逆流性食道炎ぽいなと思うようになりました。


それから眠ると胸のあたりがモヤモヤジワジワと痛いということで、

睡眠時間が7時間から6時間、

4時間半、3時間、1時間半と減っていきました。

こうなってくると横になっても立ってても
座ってもどんな姿勢でも痛みがジワジワと続いています。

首、胸、腹などに不快感だらけなので、
この時点で、ほとんど、うどんしか食べれなくなりました。

天ぷらなどの油もの、あんぱんなどの甘いもの、
ニオイのキツイもの、カレーなどの辛いもの
全く食べれなくなりました。

最終的には牛乳でも濃いなと思って、
水で薄めて飲んでいました。

水でも食道に染みる感じです。

足元はフラフラです。


こうなってくると精神的にも不安定になってきます。

（最終的には胸のあたりが痛すぎて
　全く眠れなくなりました。）

（最初の違和感からは半年ぐらい経ってたと思います）


というようなことがあっても病院には行きたくない！
とりあえず、自分でどうにかしたい！ということで、
いろんな健康本を買いました。

逆流性食道炎の本とか、

場所が場所だけに食道がんの本とか、
不整脈、心臓病の本とか
自律神経失調症の本とかうつ病の本とか、
いろいろ買って読みました。

結局、逆流性食道炎の本に書かれてた症状と全く同じ状態になったので、
これは逆流性食道炎だなと。

といっても病院には行きたくありません。

この時点で約25年間病院に行ったことが無かったので、
病院に対して思い切り抵抗感がありました。


逆流性食道炎の本は2冊買ったんですが、


「つらい胃液の戻り、逆流性食道炎はこれで治せ」
という本があるんですが、
これです。


この本の中に
逆流性食道炎の改善に有効な成分として、

ガジュツ（ショウガの仲間）、カモミール、
ビルベリー、あとはビタミンB群も書かれていました。


気になる方は読んでみた方が良いと思います


もう一つ読んでた本として

「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本があるんですが、
これです。


基本的に男はビタミンB群不足になりやすく
女は鉄分不足になりやすいそうです。

炭水化物、糖質に偏った食生活をしてると
エネルギーの変換がうまく行かなくなって
ビタミンB群不足になって、

やる気、集中力の低下、反応が鈍くなる、
眠れなくなる、肩こりが治らない、
寝ても疲れがとれない、やる気が起きない、
などの状態になるそうです。


ビタミンB群。


これでつながりました。

ということで、
こんな感じの時にビタミンB群を飲み始めることになりました。


結局、2015年6月に25年ぶりに病院に行くことになって、
（母親に付き添ってもらってタクシーで）

逆流性食道炎だろうということで、
胃酸を抑える薬のネキシウムカプセルと
抗不安薬のリーゼ5mgを

約4ヶ月飲んでなんとか逆流性食道炎を治すことができました。


生まれて初めての鼻から入れる胃カメラ検査もやりました。

病院に行くことに抵抗感があったということで、
胃カメラ検査にも抵抗感があって、

この件で病院に行くようになって3ヶ月ぐらい経ってから
胃カメラ検査をしたんですが、

その時には逆流性食道炎特有の食道の炎症もなく
治っていました。
（本当に痛かった時にはどうなってたのか？分からないです。）

2015年だけで、今まで病院に行ってなかったのに、
病院3つ、合計で7回病院に行くことになりました。


ということで、お金も思い切り掛かりました。

2015年は病気に振り回された1年でした。


そんなことがあったので、
病気にはなりたくないという気持ちです。

たまに飲むDHA&EPAサプリメントとか、
野草酵素のサプリメントとかありますが、

ビタミンB群のサプリメントは、こまめに飲んでいます。


なぜ？ビタミンB群を飲んでるか？と言えば
こんな感じです。

病気にはなりたくないので、これからも飲み続けます。


逆流性食道炎は生活習慣が思い切り関わってくるので、
再発しやすいと本には書かれてたんですが、

逆流性食道炎で苦しんでた時から約2年経ちますが、
逆流性食道炎のような症状は出ていません。

思い切り眠れています。
思い切り食べてます。幸せです。

ということで、
ビタミンB群を飲んでる効果があるのかなと
個人的には思っています。


思い当たるフシのあるという、
気になる人はビタミンB群を飲んでみた方が良いと思います。


小林製薬のビタミンB群に
興味のある方は、確認してみてください。

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ビタミンB群のサプリメントを効果があると思うのでまず飲むようにしている。こんな理由で
でした。

気管支喘息にも、なたまめ茶が良い？！気道の炎症予防！



現在、39歳で、
（この記事を書いた当時39歳で現在は43歳）

最近は、気管支喘息の発作は、

ほとんど起こってないんですが、

10年ぐらい前まで、

猫が家にいた頃、喘息がヒドかったです。


喘息の症状が出始めたのが、

小学校4年あたりで、猫を飼い始めた時でした。


明らかに猫アレルギーで、喘息になったと思うんですが、

自分の場合は、喘息ということで

病院には行ったことがなかったです。



本当は、行けばよかったんだと思うんですが、

病院に行けば、

吸入薬とか飲み薬とか貼り薬とか

あるみたいですが、

当時は、副作用が怖いとか、

病院が怖いとかお金がかかるとかで、

病院に行かなかったんですが、

今思えば、喘息に対する知識不足もあったと思います。


喘息症状がヒドかった時、

どんな状態になってたかというと、


まず、喉がヒューヒュー鳴って、息苦しくなります。

まともな呼吸ができなくなります。


夜は眠れません。


横になってられないという感じです。


座った状態から体を丸くして

喘息がおさまるまで耐える感じです。


呼吸に意識が集中してる感じです。


頭もボーっとしてきます。


他の事は考えてられません。


寝てる間に死ぬんじゃないかと

恐怖感で眠れなかったというのもありました。


学校も良く休んでいました。

もちろん成績もそれなりに悪かったです。


学校に行ったとしても、喘息症状が起こってる時、

喉がヒューヒュー鳴ってるのを

まわりに聞かれるのが嫌でした。


なんか居心地が悪い感じがありました。

喘息症状の治りかけに

物凄くデカイ血の混じった血痰が出たこともあります。


猫に触った手で、暑い夏の日、

自分の太ももに手を置くと

手の形のまま、赤く腫れあがりました。


完全にアレルギー症状です。


でも、猫が好きだったので一緒にいました。


当時、自分が

どうやって治してたかというと、

風邪薬を飲む。とか、

痰が出やすくなる？漢方薬を飲んでいました。


アレルギー性鼻炎もあったので、

パブロンの点鼻薬もしょっちゅう使っていました。


いろいろあったんですが、

表現できないぐらい大変でした。


自分が喘息症状が出やすかった時というのは、

☆寝不足

☆運動不足

☆体の冷え

☆便秘で腹が張ってる時

☆姿勢が悪い

☆ストレス

☆煙草の煙

☆猫の毛、ダニ

などが原因だったと思います。



こんな感じで気管支喘息がヒドかったんですが、

最近は、いろんな本を読んだり、

慢性的な腰痛を治すために継続的に運動をやってみたりで

体に気を使ってるんですが、

喘息にちゃんと向き合ってなかったなと

最近思って、あの喘息症状は何だったんだ？

という感じになって、

これは、知識を頭に入れないといけない！

また、喘息になった時のために勉強しないといけない！

という気持ちになって、

ブックオフオンラインで、1冊の喘息の本を買いました。


そのままのタイトルで、

「スーパー図解　ぜんそく」という中古本です。
↓


この本の中には、自分が経験した

喘息のメカニズムが書かれてあるんですが、

自分があまり意識してなかったことも

書かれてあります。勉強になります。


重要な事が書かれてありました。


気管支のアレルギー症状で慢性的な炎症が起こってる。

というのがハッキリ分かってきたのが、

この本によると1980年代からだそうです。


結構最近です。


気管支喘息の症状を和らげるには、

狭くなった気道を拡げて、慢性的な炎症を抑える。

とあります。


慢性的な炎症。

アレルギー症状による慢性的な炎症を抑えないといけない。


ということです。


個人的には、喘息の薬を使ったことは無いですが、


基本的には、病院に行って、

吸入薬とか貼り薬とか飲み薬で

喘息と上手に付き合うのが良いと思います。が、


それと同時に、

アレルギー症状による炎症を和らげるようなもので、

体調を整えるのも良いと思います。



自分は、なたまめ茶を飲んでるんですが、

なんとなく調子が良い感じがしています。


最近は、喘息になる感じが無いですが、

とりあえず、予防のために飲んでる感じです。


なたまめ茶は、

いろんな所で、口コミ感想を見てみると

アレルギー性鼻炎、蓄膿症、口臭予防、歯周病、

副鼻腔炎、痔などに良いというような

口コミ情報が多いです。


ということは、

気管支喘息は、慢性的な気道の炎症が理由だと

分かってるので、

なたまめ茶は、気管支喘息にも良いんじゃないかと

個人的には思っています。


その、なたまめ茶ですが、
3年半で65万袋売れてるということで、
こちらのなたまめ茶が良いと思います。

なたまめ茶に興味のある方は、確認してみてください。




２年で32万袋突破◆なたまめの力で口臭スッキリ！〜なたまめ茶〜



お湯を入れて飲むだけです。
お茶なので口の中で
歯の隙間などに行き届いて良いと思います。

気管支喘息にも、なたまめ茶が良い？！気道の炎症予防！
でした。

☆この記事は2013年に書いた記事ですが、
　2017年6月17日に記事更新しました。

プロテオグリカン通販限定のサプリメントのプロテウォーク！


関節痛に！！


プロテオグリカンのサプリメントが
気になってるということは、

膝とか腰などの関節が痛くて、
なんらかの生活のしづらさを感じてるんだと思います。

膝とか腰の関節が痛いと
外に出るのがキツくなったり、

階段の昇り降りが怖くなったり、

いちいち座った状態から
立ち上がるのが苦痛になったり、

友達などと買い物、旅行とかするときに
関節が痛いということで、
途中で迷惑を掛けるんじゃないかと思って、

人付き合いが悪くなってみたりで、

これからできなくなることがどんどん出てくるのか。と

いろいろ悲しくなるようなことが
起こってると思います。


そんなアナタにこのサプリメントであれば、
なにかの助けになるかもしれません。

通販限定のプロテオグリカンサプリメントの

プロテウォークです。





プロテウォーク



自分に小さい子供、小さい孫がいる場合、
一緒になって外で遊ぶこともあると思います。

小さい子供は元気です。

よく走り回ります。


生命力の塊です。

そんな時に自分の膝とか腰の関節が痛くて、
小さい子供、小さい孫についていけない！！

膝の関節、腰の関節がもうちょっとどうにかならないかなと
思うことがあると思います。

小さい孫をこどもを膝、腰が痛くて
抱きかかえることができない！！

本当に辛いと思います。


ここで自分のことをちょっとだけ語ります。


自分は現在41歳です。

妹がいるんですが、
去年、妹夫婦に赤ちゃんが生まれました。

自分が2014年おじさんになったということです。

2015年
それで、赤ちゃんを連れて家にたまに帰ってくるんですが、

可愛いので、
赤ちゃんを抱きかかえることになりました。


抱きかかえた時に胸が痛くなりました。

なぜか？


当時、体調が悪くて、
逆流性食道炎のような症状が出ていて、
その影響で、
食道炎からくる痛みで胸全体が痛くなってる状態でした。

胸が圧迫されると更に胸が痛くなって、
赤ちゃんを抱きかかえていられない状態になりました。

赤ちゃんを抱きかかえたいのに
抱けない状態。

すごく悲しい気分になりました。

その後、痛みがどんどんひどくなって、
その痛みで夜もまともに寝られない感じになりました。

睡眠時間が6時間、4時間半、3時間と
どんどん減ってきます。

病院に行く1週間前から1時間半というのが続いて
病院に行ったその日は、
全く寝れなくなっていました。

あまりにも痛くて、
タクシーで行こうか救急車なのか悩んだぐらいです。

これはまずいと思って、母親に連れられて
タクシーで病院に行くことにしました。


先生が言うには、
逆流性食道炎でしょうということでした。

それで、
胃酸を抑える薬のネキシウム10と
食道炎からくる胸の痛みを抑えるための
精神安定剤のリーゼ5mgというのを
毎日飲んでいます。

これで、ある程度、今は胸の痛みが治まっています。

2ヶ月間薬を飲み続けて、
最近、他のクリニックで、
鼻からの胃カメラも飲んだんですが、
食道、胃、十二指腸と見てもらいましたが、
炎症が無くなってるみたいでした。

今でも胸にモヤモヤと症状はあるんですが、

赤ちゃんが問題なく抱けます。
嬉しいです。

赤ちゃんの成長が体感できるということです。

赤ちゃんが重くなりました。
成長してるんだなと体感できます。


何が言いたいかというと、
痛みがあるとやりたいことが素直にできなくなる。
そして、悲しい気持ちになるということです。

このプロテウォークを飲んだからといって、
すぐに膝とか腰とかに効くということは無いと思いますが、

ある程度、飲み続けて、
適度な運動をして、バランスの良い食事、
質の良い睡眠をとれば、
動きやすくなって生活しやすくなるかもしれません。

今までと違う結果を得るためには、
なにか今までとは違う行動をする必要があります。

膝の痛み、腰の痛みで、
苦痛だなと思ってたことが、
苦痛というストッパーが掛かること無く、
行動できるようになるかもしれません。

関節が良くなれば、いろいろと希望も出てくると思います。

明るい気分にもなりやすいと思います。

ひざ痛、腰痛などの関節痛に悩んでる人は、
プロテウォークを
試してみる価値はあると思います。


プロテオグリカン通販限定のサプリメントのプロテウォーク！
でした。


プロテオグリカンサプリメントの
プロテウォークに興味のある方は
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